Hola soy mikel ordorika soy monitor deportivo y persona trainer habiendo estudiado educacion fisica y realizado un curso de especializacion de monitor de sala de musculacion, e trabajado en un gimnasio durante 3 años y hace un mes me saque el level 1 de trainer de CrossFit que es la titulación obligatoria para ejercer de monitor en un box osea mi propio box, en el siguiente párrafo os explicó en que se basa esta actividad deportiva. El CrossFit es una nueva modalidad de deporte nacida en Estados Unidos de la mano de Greg Glannsmam, en la que utilizas ejercicios funcionales, las sesiones de entrenamiento son de alta intensidad y corta duración,la programación es creativa y constantemente variada y cada entrenamiento tiene un componente motivador de motivación personal. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo: 1. Resistencia cardio-respiratoria 2. Resistencia muscular 3. Fuerza 4. Flexibilidad 5. Potencia 6. Velocidad 7. Coordinación 8. Agilidad 9. Equilibrio 10. Precisión. Mi proyecto es abrir un box de CrossFit en Bilbao ya que no disponemos de ninguno en toda Vizkaya lo que obliga a movernos a Cantabria para realizar esta modalidad deportiva y a parte de pagar las cuotas del box hay que sumar gasolina para los que vamos en vehiculo o el ticket de tren, mi idea surge a que hay gente interesada en que se abra un box para poder ir a entrenar, aprender, ponerse en forma y poder conocer gente que practique este gran deporte. Mi proyecto consta de un pabellón industrial con vestuarios para mujeres y hombres incorporado, sala de calderas, recepción para atender a clientes o a futuros clientes, empresas... la sala donde se realizaría los entrenamientos especificos y una zona de mesas.para la gente nada mas terminar pueda comer o charlar con los compañeros. Material para el box: 10 cuerdas de saltar. 15 pesas rusas. ( de distintos pesos) 10 barras olimpicas. 10 cajones para realizar saltos. 15 balones medicinales. ( de distintos pesos) 4 ruedas de tractor. 6 cuerdas de bombero atadas al techo. 50 discos. ( de distintos pesos) 6 anillas olímpicas. Jaula para realizar dominadas. El material hace un total de 4000 euros. Alquiler del pabellón de 380 metros cuadrados, teniendo que pagar 3 meses mas fianza 4500 ( formando un contrato de 1 año) el pabellón tiene incorporado dos vestuarios para hombres y mujeres lo que me ahorraría hacer obras. Permiso del ayuntamiento 1200 euros. Agua, luz, gas de 2 meses haciendo cálculos saldría 2000 euros aproximadamente. Pintar la sala donde se realizan los entrenamientos 200 euros. Hacer pagina web 600. Hacer camisetas, sudaderas ( con publicidad de empresas) toallas 500 euros. Todo haría un total de 12900, monitores no necesito ya que seria yo quien impartiría las clases y también atendería a los clientes en la recepción. A parte decir que es un proyecto con futuro ya que trata de realizar actividades deportivas en compañía lo que hace que la gente se anime mas y que consiga distintas metas que se proponga que la gente sea mas segura a la hora de hacer tomar decisiones y una buena manera de conocer gente, también decir que es un proyecto que llevo en mente durante 5 meses y que me gustaría montarlo ya que me apasiona el CrossFit, el conocer gente y animarlas a que consigan avanzar y estar psicológicamente y físicamente mejor y ayudar a a personas que no se sienten seguros de si mismo.
